Internformat: Zusammenfassung : Empfehlungen für das Krafttraining in den Schnellkraftsportarten/-disziplinen

Zusammenfassung : Empfehlungen für das Krafttraining in den Schnellkraftsportarten/-disziplinen

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Bibliographische Detailangaben
Autor:	Killing, Wolfgang
Erschienen in:	Bundestrainerforum "DLV-Kraftkonferenz" : 15.-16.11.2008 in Potsdam ; eine Zusammenstellung der DLV-Trainerschule
Veröffentlicht:	Köln: Sportverl. Strauß (Verlag), 2009, S. 153-167, Lit.
Herausgeber:	Bundesinstitut für Sportwissenschaft
Format:	Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp:	Sammelwerksbeitrag
Medienart:	Gedruckte Ressource
Sprache:	Deutsch
Schlagworte:	Ernährung Frau Kind Krafttraining Kraftübung Leichtathletik Maximalkrafttraining Muskelhypertrophie Reaktivkraft Schnellkraft Schnellkraftsportart Schnellkrafttraining Schnellkraftübung Trainingsperiodisierung Trainingswirkung Trainingswissenschaft Trainingszyklus
Online Zugang:	Verfügbarkeit
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abstract	Um den eigenen Körper schnell zu bewegen bzw. zu beschleunigen, benötigt der Schnellkraftsportler auch Kraft, insbesondere Maximalkraft. Das Krafttraining sollte daher sinnvoll mit dem speziellen Training sowie dem Technik- und Schnelligkeitstraining verknüpft werden. Dieser Beitrag enthält Empfehlungen hinsichtlich des Krafttrainings für Sportler der Schnellkraftdisziplinen in der Leichtathletik. Dabei führt Verf. jeweils kurz in die verschiedenen Trainingsformen ein (u.a. Maximalkrafttraining, Reaktivkrafttraining, Sehnentraining) und gibt anschließend konkrete Hinweise für die Trainingsdurchführung. Im zweiten Teil des Beitrags wird die Stellung und Abfolge des Krafttrainings in den unterschiedlichen Trainingszyklen skizziert. Abschließend geht Verf. auf die Ernährung beim Krafttraining sowie auf spezielle Aspekte des Krafttrainings mit Kindern und Frauen ein. Messerschmidt
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Zusammenfassung : Empfehlungen für das Krafttraining in den Schnellkraftsportarten/-disziplinen

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