TY  - COLL
AU  - Killing, Wolfgang
A2  - Killing, Wolfgang
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Ernährung
KW  - Frau
KW  - Kind
KW  - Krafttraining
KW  - Kraftübung
KW  - Leichtathletik
KW  - Maximalkrafttraining
KW  - Muskelhypertrophie
KW  - Reaktivkraft
KW  - Schnellkraft
KW  - Schnellkraftsportart
KW  - Schnellkrafttraining
KW  - Schnellkraftübung
KW  - Trainingsperiodisierung
KW  - Trainingswirkung
KW  - Trainingswissenschaft
KW  - Trainingszyklus
LA  - deu
PB  - Bundesinstitut für Sportwissenschaft
CY  - Köln
TI  - Zusammenfassung : Empfehlungen für das Krafttraining in den Schnellkraftsportarten/-disziplinen
PY  - 2009
N2  - Um den eigenen Körper schnell zu bewegen bzw. zu beschleunigen, benötigt der Schnellkraftsportler auch Kraft, insbesondere Maximalkraft. Das Krafttraining sollte daher sinnvoll mit dem speziellen Training sowie dem Technik- und Schnelligkeitstraining verknüpft werden. Dieser Beitrag enthält Empfehlungen hinsichtlich des Krafttrainings für Sportler der Schnellkraftdisziplinen in der Leichtathletik. Dabei führt Verf. jeweils kurz in die verschiedenen Trainingsformen ein (u.a. Maximalkrafttraining, Reaktivkrafttraining, Sehnentraining) und gibt anschließend konkrete Hinweise für die Trainingsdurchführung. Im zweiten Teil des Beitrags wird die Stellung und Abfolge des Krafttrainings in den unterschiedlichen Trainingszyklen skizziert. Abschließend geht Verf. auf die Ernährung beim Krafttraining sowie auf spezielle Aspekte des Krafttrainings mit Kindern und Frauen ein. Messerschmidt
SP  - S. 153-167
BT  - Bundestrainerforum "DLV-Kraftkonferenz" : 15.-16.11.2008 in Potsdam ; eine Zusammenstellung der DLV-Trainerschule
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU201007005616
ER  -