Abstract

Wie gut ist das Kraft- und Ausdauertraining in das Training von Mittelstreckenläufern eingebunden? Auf Basis einer Analyse aktueller Forschungsergebnisse gelangt Verf. zu der Schlussfolgerung, dass der Nutzen des Krafttrainings für Mittelstreckler unübersehbar ist, dass das Problem aber in der richtigen Balance zwischen dem aeroben Training und der Kraftentwicklung liegt. Verf.-Referat (übersetzt)

Abstract

How well is strength and endurance development incorporated into the training of middle distance runners? The author, looking at the recent research findings on this subject comes to the conclusion that, while we can’t ignore the fact that resistance training benefits middle distance runners, the problem lies in a correct balance between aerobic work and strength development. Verf.-Referat