TY  - JOUR
AU  - Buss, Stefanie
A2  - Buss, Stefanie
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Ausdauersport
KW  - Ausdauertraining
KW  - Belastung, körperliche
KW  - Frau
KW  - Klimakterium
KW  - Krafttraining
KW  - Leistungsphysiologie
KW  - Sportmedizin
KW  - Stoffwechsel
LA  - deu
TI  - Ausdauersport in den Wechseljahren, Teil 2
PY  - 2009
N2  - In den Wechseljahren (Klimakterium) verändern sich spürbar die Stoffwechselvorgänge (Fettstoffwechsel, Knochenstoffwechsel) im weiblichen Organismus. Viele Frauen klagen in dieser Phase ihres Lebensabschnitts über Beschwerden, denen oft mit Hormonersatztherapien begegnet wird. Da diese jedoch auch mit einigen gesundheitlichen Risiken verbunden sind, werden immer häufiger sportliche Belastungen empfohlen. Verf. zeigt im Zuge dieser physiologischen Veränderungsprozesses auf, dass die einzelnen Beschwerdebereiche in den Wechseljahren günstig beeinflusst werden können, wenn ein moderates Ausdauertraining absolviert wird. Ein exemplarisch vorgestelltes Trainingsprogramm umfasst Vorschläge für ein „knochenstimulierendes“ Ausdauer- und Krafttraining sowie Vorschläge für kombinierte Trainingsformen. Lemmer
SP  - S. 52-55
SN  - 0946-3003
JO  - Condition
IS  - 6
VL  - 40
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU200909004508
ER  -