"Gesund und Fit". Das neue Kursprogramm
Gespeichert in:
| Autor: | Brehm, Walter; Pahmeier, Iris; Tiemann, Michael |
|---|---|
| Erschienen in: | Ü-Magazin |
| Veröffentlicht: | 2004, 2, S. 10-13 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0945-4950, 1616-461X, 1868-7407 |
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"Gesund und Fit". Das neue Kursprogramm Bewegungsangebot Bewegungsmangel Fitness Gesundheitsfürsorge Gesundheitssport Kurs Prävention Unterrichtsgestaltung |
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Das allgemeine Präventionsprogramm "Gesund und Fit" richtet sich an Erwachsene, welche gezielt etwas gegen ihren Bewegungsmangel unternehmen wollen - insbesondere nach langer Bewegungsabstinenz. Es orientiert sich gleichzeitig an den Kernzielen des Gesundheitssports. Das Kursprogramm umfasst folgende Kernziele des Gesundheitssports: 1. "Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen"; 2. "Verminderung von Risikofaktoren"; 3. "Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden"; 4. "Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aspekte". Verf. geben didaktische Hinweise und erläutern folgende Methodik des Programmaufbaus (Stundensequenzen) des Kurses: "Einstiegssequenz",
Erwärmungssequenz", "Ausdauersequenz", "Kraft-, Dehnfähigkeits- und Koordinationssequenz", "Entspannungssequenz", "Ausklang- und Abschlusssequenz." -lem- |
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