"Gesund und Fit". Das neue Kursprogramm

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Author:Brehm, Walter; Pahmeier, Iris; Tiemann, Michael
Published in:Ü-Magazin : für Übungsleiterinnen und Übungsleiter ; Magazin des Deutschen Turner-Bundes für den Breiten-, Freizeit- und Gesundheitssport
Published:2004, 2 , S. 10-13
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Journal article
Media type: Print resource
Language:German
ISSN:0945-4950, 1616-461X, 1868-7407
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU200406001810
Source:BISp

Abstract

Das allgemeine Präventionsprogramm "Gesund und Fit" richtet sich an Erwachsene, welche gezielt etwas gegen ihren Bewegungsmangel unternehmen wollen - insbesondere nach langer Bewegungsabstinenz. Es orientiert sich gleichzeitig an den Kernzielen des Gesundheitssports. Das Kursprogramm umfasst folgende Kernziele des Gesundheitssports: 1. "Stärkung physischer und psychosozialer Gesundheitsressourcen"; 2. "Verminderung von Risikofaktoren"; 3. "Bewältigung von Beschwerden und Missbefinden"; 4. "Aufbau von Bindung an gesundheitssportliche Aspekte". Verf. geben didaktische Hinweise und erläutern folgende Methodik des Programmaufbaus (Stundensequenzen) des Kurses: "Einstiegssequenz",
Erwärmungssequenz", "Ausdauersequenz", "Kraft-, Dehnfähigkeits- und Koordinationssequenz", "Entspannungssequenz", "Ausklang- und Abschlusssequenz." -lem-