Abstract

DasTrainingsgerät Flexi-Bar ist ein ein etwa 1,20 Meter langer, flexibler Stab mit zwei Gewichten an den Enden. Durch schnelle Bewegungen der Handmuskulatur wird der Stab in Schwingung gebracht. Er eignet sich für Rücken- und Gelenkserkrankungen, aber auch zur Haltungsverbesserung und Figurtraining. Barbara Klein und Christoph Ottl zeigen auf dieser DVD Rückenübungen, die mit Hilfe des Flexi-Bar durchgeführt werden.Die Übungen werden präventiv oder therapierend im Sitzen und im Liegen präsentiert. Ergänzt werden die Übungen durch Filmbeispiele zum Thema „Stretching". Ermert