Sissel Pilates Balance Workout

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Bibliographic Details
Published:Bad Dürkheim, 2009
Corporate author involved:o.A.
Distributor:novacare gmbh
Format: AV media (Database SPOMEDIA)
Media type: Electronic resource (data carrier)
Language:German
Duration:60 min
Keywords:
Identification number:ME002010030023
Source:BISp

Abstract

Christin Kuhnert zeigt auf dieser DVD ein Trainingskonzept mit propriozeptiven Trainingsgeräten auf der Basis der „Modernen Pilates-Rückenschule“. Propriozeption oder Propriorezeption bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum. Durch die vorgestellten Übungen wird die neuromuskuläre Interaktion stimuliert, Balance und Stabilität gefördert. Unterteilt ist dieser Lehrfilm in folgenden Kapitel: 1. Atmung; 2. Beckenmobilisation; 3. Brustkorbmobilisation & Koordination in Rückenlage; 4. Stabilisations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 5. Mobilsations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 6. Seitlage; 7. Übungs-Serie in Bauchlage; 8. Übungs-Serie in Rückenlage; 9. Kniestand; 10. Stand. Ermert