Sissel Pilates Balance Workout
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| Published: | Bad Dürkheim, 2009 |
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| Corporate author involved: | o.A. |
| Distributor: | novacare gmbh |
| Format: | AV media (Database SPOMEDIA) |
| Media type: | Electronic resource (data carrier) |
| Language: | German |
| Duration: | 60 min |
| Keywords: | |
| Identification number: | ME002010030023 |
| Source: | BISp |
Abstract
Christin Kuhnert zeigt auf dieser DVD ein Trainingskonzept mit propriozeptiven Trainingsgeräten auf der Basis der „Modernen Pilates-Rückenschule“. Propriozeption oder Propriorezeption bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum. Durch die vorgestellten Übungen wird die neuromuskuläre Interaktion stimuliert, Balance und Stabilität gefördert. Unterteilt ist dieser Lehrfilm in folgenden Kapitel: 1. Atmung; 2. Beckenmobilisation; 3. Brustkorbmobilisation & Koordination in Rückenlage; 4. Stabilisations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 5. Mobilsations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 6. Seitlage; 7. Übungs-Serie in Bauchlage; 8. Übungs-Serie in Rückenlage; 9. Kniestand; 10. Stand. Ermert