Sissel Pilates Balance Workout

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Veröffentlicht:Bad Dürkheim, 2009
Beteiligte Körperschaft:o.A.
Vertrieb:novacare gmbh
Format: AV-Medium (SPOMEDIA)
Medienart: Elektronische Ressource (Datenträger)
Sprache:Deutsch
Technische Daten:60 min
Schlagworte:
Erfassungsnummer:ME002010030023
Quelle:BISp

Abstract

Christin Kuhnert zeigt auf dieser DVD ein Trainingskonzept mit propriozeptiven Trainingsgeräten auf der Basis der „Modernen Pilates-Rückenschule“. Propriozeption oder Propriorezeption bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum. Durch die vorgestellten Übungen wird die neuromuskuläre Interaktion stimuliert, Balance und Stabilität gefördert. Unterteilt ist dieser Lehrfilm in folgenden Kapitel: 1. Atmung; 2. Beckenmobilisation; 3. Brustkorbmobilisation & Koordination in Rückenlage; 4. Stabilisations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 5. Mobilsations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 6. Seitlage; 7. Übungs-Serie in Bauchlage; 8. Übungs-Serie in Rückenlage; 9. Kniestand; 10. Stand. Ermert