Das Fitnessprogramm : Balance und Körperkontrolle

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Veröffentlicht:Klagenfurt, 2009
Beteiligte Körperschaft:o.A.
Vertrieb:Schröder Media Handels-GmbH
Format: AV-Medium (SPOMEDIA)
Medienart: Elektronische Ressource (Datenträger)
Sprache:Deutsch
Technische Daten:66 min
Schlagworte:
Erfassungsnummer:ME002010030024
Quelle:BISp

Abstract

Auf dieser DVD präsentieren Wing Chun Lehrer Michael Wehle und seine Partnerin Melanie Mehle mehr als 20 Fitnessübungen für das Partnertraining. Das Fitnessprogramm, das aus Erfahrungen der Kampfkunst- und Kampfsporttrainings abstammt, kann auf kleinem Raum ausgeführt werden. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Balance sind die Ziele der unterschiedlichen Übungsabläufe. Die Demonstratoren zeigen außerdem Erwärmungs- und Entspannungsübungen. Unterteilt ist die DVD in folgende Kapitel: 1. Aktivierungstraining; 2. Aufwärmen und Dehnen; 3. Kraftübungen; 4. Partnerübungen; 5. Abschluss und Entspannung; 6. Programme; 7. Extras (Trailer Selbstverteidigung). Ermert