Das Fitnessprogramm : Balance und Körperkontrolle

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Bibliographic Details
Published:Klagenfurt, 2009
Corporate author involved:o.A.
Distributor:Schröder Media Handels-GmbH
Format: AV media (Database SPOMEDIA)
Media type: Electronic resource (data carrier)
Language:German
Duration:66 min
Keywords:
Identification number:ME002010030024
Source:BISp

Abstract

Auf dieser DVD präsentieren Wing Chun Lehrer Michael Wehle und seine Partnerin Melanie Mehle mehr als 20 Fitnessübungen für das Partnertraining. Das Fitnessprogramm, das aus Erfahrungen der Kampfkunst- und Kampfsporttrainings abstammt, kann auf kleinem Raum ausgeführt werden. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Balance sind die Ziele der unterschiedlichen Übungsabläufe. Die Demonstratoren zeigen außerdem Erwärmungs- und Entspannungsübungen. Unterteilt ist die DVD in folgende Kapitel: 1. Aktivierungstraining; 2. Aufwärmen und Dehnen; 3. Kraftübungen; 4. Partnerübungen; 5. Abschluss und Entspannung; 6. Programme; 7. Extras (Trailer Selbstverteidigung). Ermert