Das Fitnessprogramm : Balance und Körperkontrolle
Gespeichert in:
Veröffentlicht: | Klagenfurt, 2009 |
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Beteiligte Körperschaft: | o.A. |
Vertrieb: | Schröder Media Handels-GmbH |
Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
Medienart: | Elektronische Ressource (Datenträger) |
Sprache: | Deutsch |
Technische Daten: | 66 min |
Schlagworte: | |
Erfassungsnummer: | ME002010030024 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Auf dieser DVD präsentieren Wing Chun Lehrer Michael Wehle und seine Partnerin Melanie Mehle mehr als 20 Fitnessübungen für das Partnertraining. Das Fitnessprogramm, das aus Erfahrungen der Kampfkunst- und Kampfsporttrainings abstammt, kann auf kleinem Raum ausgeführt werden. Beweglichkeit, Ausdauer, Kraft und Balance sind die Ziele der unterschiedlichen Übungsabläufe. Die Demonstratoren zeigen außerdem Erwärmungs- und Entspannungsübungen. Unterteilt ist die DVD in folgende Kapitel: 1. Aktivierungstraining; 2. Aufwärmen und Dehnen; 3. Kraftübungen; 4. Partnerübungen; 5. Abschluss und Entspannung; 6. Programme; 7. Extras (Trailer Selbstverteidigung). Ermert