Eine Stunde für den Rücken : Pilates Group Workout mit dem Sissel Pilates Roller

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Bibliographic Details
Person involved:Metternich, Nina
Published:Bad Dürkheim, 2008
Distributor:novacare gmbh
Format: AV media (Database SPOMEDIA)
Media type: Electronic resource (data carrier)
Language:German
Duration:60 min
Keywords:
Identification number:ME002010030012
Source:BISp

Abstract

Die Physiotherapeutin Nina Metternich und die Diplomsportlehrerin Anette Planck zeigen auf dieser DVD Rückenübungen mit Hilfe des „Sissel Pilates Rollers“ (Rolle aus Hartschaum, Durchmesser: 15 cm, Länge: 90 cm). Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem die tief liegenden Muskelgruppen angesprochen werden. Durch die Benutzung des Rollers lässt sich das Pilates-Mattentraining um neun Balance- und Stabilisationsübungen erweitern. Diese verschiedenen spezifischen Pilatesübungen werden anschaulich durch verbale und taktile Anweisungen in Form eines Gruppentrainings demonstriert. Ermert