Sissel Pilates Balance Workout
Gespeichert in:
Veröffentlicht: | Bad Dürkheim, 2009 |
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Beteiligte Körperschaft: | o.A. |
Vertrieb: | novacare gmbh |
Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
Medienart: | Elektronische Ressource (Datenträger) |
Sprache: | Deutsch |
Technische Daten: | 60 min |
Schlagworte: | |
Erfassungsnummer: | ME002010030023 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Christin Kuhnert zeigt auf dieser DVD ein Trainingskonzept mit propriozeptiven Trainingsgeräten auf der Basis der „Modernen Pilates-Rückenschule“. Propriozeption oder Propriorezeption bezeichnet die Wahrnehmung von Körperbewegung und -lage im Raum. Durch die vorgestellten Übungen wird die neuromuskuläre Interaktion stimuliert, Balance und Stabilität gefördert. Unterteilt ist dieser Lehrfilm in folgenden Kapitel: 1. Atmung; 2. Beckenmobilisation; 3. Brustkorbmobilisation & Koordination in Rückenlage; 4. Stabilisations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 5. Mobilsations-Übungen im 4-Füßler-Stand; 6. Seitlage; 7. Übungs-Serie in Bauchlage; 8. Übungs-Serie in Rückenlage; 9. Kniestand; 10. Stand. Ermert