Der „gesunde Phänotyp" : wenig Bauchfett, viel Muskelmasse, gute Ausdauer (CRF), genügend Kraft!

Saved in:
Bibliographic Details
Author:Stemper, Theodor
Published in:Fitness und Gesundheit : F & G ; das Insider-Magazin
Published:2016, 3, S. 112-114, Lit.
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Journal article
Media type: Electronic resource (online) Print resource
Language:German
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU201712010542
Source:BISp

Introduction

Das Muskeltraining ist der eigentliche Schlüssel für eine gesunde Körperzusammensetzung. Entsprechenden Erkenntnissen folgend, vollzieht sich in wissenschaftlichen Publikationen in den vergangenen Jahren ein Paradigmenwechsel: Neue Richtgrößen und -werte für eine "gesunde" Lebensführung werden fixiert. Diese gehen weg von der reinen Gewichtsabnahme und fokussieren stattdessen den Erhalt der Muskelmasse, die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislaufsystems sowie den geringen Anteil an viszeralem Bauchfett als Maßeinheiten für Gesundheit. Verf. erklärt die Hintergründe dieser Entwicklung.