Regulationsmechanismen der Schrittstruktur im Schnelligkeitstraining von Mittelstreckenläufern
Gespeichert in:
| Autor: | Dreißigacker, Thomas |
|---|---|
| Erschienen in: | Leipziger sportwissenschaftliche Beiträge |
| Veröffentlicht: | 53 (2012), 1, S. 154-159, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 0941-5270 |
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| Online Zugang: | |
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Regulationsmechanismen der Schrittstruktur im Schnelligkeitstraining von Mittelstreckenläufern |
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Regulationsmechanismen der Schrittstruktur im Schnelligkeitstraining von Mittelstreckenläufern |
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Regulationsmechanismen der Schrittstruktur im Schnelligkeitstraining von Mittelstreckenläufern Leichtathletik Leistungsvoraussetzung Mittelstreckenlauf Regulation Schnelligkeitsentwicklung Schnelligkeitstraining Schrittfrequenz Schrittlänge Stützzeit Trainingsmittel Trainingswissenschaft |
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Eine Gruppe von 23 Mittel- und Langstreckenläufern absolvierte Sprintläufe auf einem Laufband bei variierenden Arbeitsbedingungen hinsichtlich der Geschwindigkeit von submaximal bis supramaximal (7,0 m/s bis 10,5 m/s), der Neigung (0°, +1°, +2°, -1°) und dem Widerstand (Zugwiderstand und Zugunterstützung mit je 500 g). Für alle Trainingsmittel konnten die Verringerung der Stützzeit und die Vergrößerung der Schrittfrequenz bei steigenden Geschwindigkeiten nachgewiesen werden. In einem Vergleich zweier Gruppen mit unterschiedlichen elementaren Schnelligkeitsvoraussetzungen zeigte sich bei der schnelleren Gruppe eine stärkere Nutzung der Frequenzerhöhung zur Geschwindigkeitssteigerung als bei der langsamen Gruppe. Verf.-Referat A group of 23 middle- and long-distance runners completed several sprints on a treadmill with varying conditions regarding to speed (submaximal to supramaximal velocities of 7,0 m/s up to 10,5 m/s), inclination (0°, +1°, +2°, -1°) and resistance (tensile resistance and traction support both with 500 g). It has been determined a decrease of support time and an enlargement of cadence with an increasing speed for every different training method. A comparison of two groups with different elementary speeding prerequisites shows that the faster group reacts with a higher increase of stride frequency at higher velocities than the slower group. Verf.-Referat |
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