TY  - JOUR
AU  - VerSteeg, Russ
A2  - VerSteeg, Russ
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Basketballspiel
KW  - Leichtathletik
KW  - Sprungdisziplin
KW  - Stabhochsprung
KW  - Training, spezielles
KW  - Training, sportliches
LA  - eng
TI  - Improving as a pole vaulter : play hard, play smart, play together
TT  - Verbesserung als Stabhochspringer : arbeiten Sie hart, arbeiten Sie überlegt, arbeiten Sie zusammen
PY  - 2005
N2  - Verf. referiert die Vorstellungen des amerikanischen Basketballtrainers Dean Smith und überträgt diese auf den Stabhochsprung. Die Geheimnisse eines erfolgreichen Stabhochsprungprogramms liegen Verf. zufolge demnach in drei Faktoren: 1. Hartes Training, vor allem im Bereich der konditionellen Fähigkeiten (das diesbezgl. Prinzip lautet: „Nie verlieren, weil der Gegner sich in einem besseren konditionellen Zustand befunden hat!“). 2. Mentale und kognitive Stärke, d. h. Stabhochspringer sollten über ein umfassendes Wissen über die Geschichte, Biomechanik, das Training und die Technik des Stabhochsprungs erwerben. Die Fähigkeit der Bewegungsbeobachtung lässt sich – in Anlehnung an Dean Smith – hervorragend im Basketball schulen. Für die Konzentration auf ein „kluges Spiel“ und auf den „Prozess“ im Stabhochsprung sind drei Elemente besonders wichtig: a) Drills (Lauf mit dem Stab, Üben des Einstichs, Üben der Mechanik der Schwungphase, der Streckung und des Zug-Dreh-Umstützes); b) Konzentration auf nur einen einzigen Aspekt des Sprungs statt auf mehrere gleichzeitig; c) Führen eines detaillierten Trainingsbuchs. 3. Kooperatives Verhalten, d. h. auch unter Stabhochspringern muss ein Teamgeist bestehen, der sich in gegenseitiger Unterstützung und Motivation ausdrückt. Schiffer
SP  - S. 5520-5523
SN  - 1085-8792
JO  - Track coach
IS  - 173
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU200912007957
ER  -