Abstract

Verf. referiert die Vorstellungen des amerikanischen Basketballtrainers Dean Smith und überträgt diese auf den Stabhochsprung. Die Geheimnisse eines erfolgreichen Stabhochsprungprogramms liegen Verf. zufolge demnach in drei Faktoren: 1. Hartes Training, vor allem im Bereich der konditionellen Fähigkeiten (das diesbezgl. Prinzip lautet: „Nie verlieren, weil der Gegner sich in einem besseren konditionellen Zustand befunden hat!“). 2. Mentale und kognitive Stärke, d. h. Stabhochspringer sollten über ein umfassendes Wissen über die Geschichte, Biomechanik, das Training und die Technik des Stabhochsprungs erwerben. Die Fähigkeit der Bewegungsbeobachtung lässt sich – in Anlehnung an Dean Smith – hervorragend im Basketball schulen. Für die Konzentration auf ein „kluges Spiel“ und auf den „Prozess“ im Stabhochsprung sind drei Elemente besonders wichtig: a) Drills (Lauf mit dem Stab, Üben des Einstichs, Üben der Mechanik der Schwungphase, der Streckung und des Zug-Dreh-Umstützes); b) Konzentration auf nur einen einzigen Aspekt des Sprungs statt auf mehrere gleichzeitig; c) Führen eines detaillierten Trainingsbuchs. 3. Kooperatives Verhalten, d. h. auch unter Stabhochspringern muss ein Teamgeist bestehen, der sich in gegenseitiger Unterstützung und Motivation ausdrückt. Schiffer