Abstract

Ursache von körperlichen Schmerzen ist oftmals die falsche Koordination von Bewegungen und die damit verbundenen Muskelverspannungen bzw. Muskelverletzungen. Der Sportarzt Dr. Lanz stellt auf dieser DVD die Methode des „DKB-Systems“ (Dehnen, Kräftigen, Bewegen) vor, mit dessen Hilfe die Fehlsteuerung des Bewegungsapparates reduziert werden kann. Ein besonderes Augenmerk wird neben der Koordination auf die Normalisierung der Muskelfunktion gelegt. In den weiteren Kapiteln werden Selbstmobilisationsübungen (manuelles Dehnen des Ober- und Unterkörpers) anschaulich demonstriert. Des Weiteren werden Ratschläge zur Verbesserung der Bewegungstechnik im Alltag gezeigt. Ermert