DKB : Body Control System

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Bibliographic Details
Person involved:Lanz, Eduard
Published:2008
Distributor:Selbstverl.
Format: AV media (Database SPOMEDIA)
Media type: Electronic resource (data carrier)
Language:German
Duration:120 min
Keywords:
Identification number:ME002010030014
Source:BISp
id ME002010030014
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title DKB : Body Control System
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Breitensport
Dehnübung
Entspannungsübung
Gesundheit
Gymnastik, spezielle
Körperbewusstsein
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Übung
Übungsprogramm
Übungssammlung
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Übungsleiter
Übungsleiterausbildung
media_demonstration Erwachsene
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Information
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Realfilm
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Breitensport
Körpererfahrung
media_demonstrationlevel Fortgeschrittene
Anfänger
media_technicaldata 120 min
abstract Ursache von körperlichen Schmerzen ist oftmals die falsche Koordination von Bewegungen und die damit verbundenen Muskelverspannungen bzw. Muskelverletzungen. Der Sportarzt Dr. Lanz stellt auf dieser DVD die Methode des „DKB-Systems“ (Dehnen, Kräftigen, Bewegen) vor, mit dessen Hilfe die Fehlsteuerung des Bewegungsapparates reduziert werden kann. Ein besonderes Augenmerk wird neben der Koordination auf die Normalisierung der Muskelfunktion gelegt. In den weiteren Kapiteln werden Selbstmobilisationsübungen (manuelles Dehnen des Ober- und Unterkörpers) anschaulich demonstriert. Des Weiteren werden Ratschläge zur Verbesserung der Bewegungstechnik im Alltag gezeigt. Ermert
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mobilization ability
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relaxation exercise
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Breitensportler
Erholungssport
Volkssport
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Gesundheitszustand
Dehnung
Programm
Übungsprogramm, motorisches
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Körpergefühl
Leibbewusstsein
Übungsteil
Übungsveränderung
popular sport
exercise prescription
relaxation drill
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synonym Breitensportler
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