Kraft-Aufbautraining mit Gymnastikhanteln für Basketballer
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| Person involved: | Kozocsa, Istvan |
|---|---|
| Published: | Köln, 1995 |
| Corporate author involved: | Deutsche Sporthochschule Köln |
| Distributor: | Deutsche Sporthochschule Köln |
| Format: | AV media (Database SPOMEDIA) |
| Media type: | Video tape (VHS) |
| Language: | German |
| Duration: | 26 min |
| Keywords: | |
| Identification number: | ME001995070033 |
| Source: | BISp |
Abstract
Junge Basketballspieler, die schnell gewachsen sind, duerfen nicht mit schweren Gewichten ueberlastet werden. Dieser Film zeigt eine Moeglichkeit, wie Basketballtrainer mit leichten Gewichten (Gymnastikhanteln, 5 Kilogramm) Krafttraining aufbauen koennen. Die Inhalte sind: 1. Uebungen fuer Beine, 2. Uebungen fuer Handgelenke, 3. Uebungen fuer Arme, 4. Uebungen fuer Schulterguertel, 5. Uebungen fuer Rumpf, 6. Kombinierte Uebungen. (Kozocsa)