Kraft-Aufbautraining mit Gymnastikhanteln für Basketballer

Gespeichert in:
Bibliographische Detailangaben
Beteiligte Person:Kozocsa, Istvan
Veröffentlicht:Köln, 1995
Beteiligte Körperschaft:Deutsche Sporthochschule Köln
Vertrieb:Deutsche Sporthochschule Köln
Format: AV-Medium (SPOMEDIA)
Medienart: Videokassette (VHS)
Sprache:Deutsch
Technische Daten:26 min
Schlagworte:
Erfassungsnummer:ME001995070033
Quelle:BISp

Abstract

Junge Basketballspieler, die schnell gewachsen sind, duerfen nicht mit schweren Gewichten ueberlastet werden. Dieser Film zeigt eine Moeglichkeit, wie Basketballtrainer mit leichten Gewichten (Gymnastikhanteln, 5 Kilogramm) Krafttraining aufbauen koennen. Die Inhalte sind: 1. Uebungen fuer Beine, 2. Uebungen fuer Handgelenke, 3. Uebungen fuer Arme, 4. Uebungen fuer Schulterguertel, 5. Uebungen fuer Rumpf, 6. Kombinierte Uebungen. (Kozocsa)