Kraft-Aufbautraining mit Gymnastikhanteln für Basketballer
Gespeichert in:
Beteiligte Person: | Kozocsa, Istvan |
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Veröffentlicht: | Köln, 1995 |
Beteiligte Körperschaft: | Deutsche Sporthochschule Köln |
Vertrieb: | Deutsche Sporthochschule Köln |
Format: | AV-Medium (SPOMEDIA) |
Medienart: | Videokassette (VHS) |
Sprache: | Deutsch |
Technische Daten: | 26 min |
Schlagworte: | |
Erfassungsnummer: | ME001995070033 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Junge Basketballspieler, die schnell gewachsen sind, duerfen nicht mit schweren Gewichten ueberlastet werden. Dieser Film zeigt eine Moeglichkeit, wie Basketballtrainer mit leichten Gewichten (Gymnastikhanteln, 5 Kilogramm) Krafttraining aufbauen koennen. Die Inhalte sind: 1. Uebungen fuer Beine, 2. Uebungen fuer Handgelenke, 3. Uebungen fuer Arme, 4. Uebungen fuer Schulterguertel, 5. Uebungen fuer Rumpf, 6. Kombinierte Uebungen. (Kozocsa)