Schwingstab

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Bibliographische Detailangaben
Autor:Herbsleb, Marco; Puta, C.
Erschienen in:Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten : das Praxisbuch
Veröffentlicht:Berlin, Heidelberg: Springer (Verlag), 2014, S. 449-487, Lit.
Format: Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp: Sammelwerksbeitrag
Medienart: Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online)
Sprache:Deutsch
Schlagworte:
Online Zugang:
Erfassungsnummer:PU201603001460
Quelle:BISp

Abstract des Autors

Ein Schwingstab ist ein flexibler Stab, der abhängig von den verwendeten Materialien unterschiedliche Eigenfrequenzen aufweist. Das Spektrum der Eigenfrequenzen liegt üblicherweise zwischen 2,5 und 7,5 Hertz. Es wird angenommen, dass die Wirkung eines Schwingstabs auf dem Zusammenhang von Eigenfrequenz und der davon abhängigen neuromuskulären Aktivierung beruht. Die Übungen zeigen, wie ein Schwingstabtraining gestaltet werden kann. Abschließend wird eine Übungsreihenfolge für zwei Übungszirkel demonstriert.