Schwingstab
Gespeichert in:
| Autor: | Herbsleb, Marco; Puta, C. |
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| Erschienen in: | Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten : das Praxisbuch |
| Veröffentlicht: | Berlin, Heidelberg: Springer (Verlag), 2014, S. 449-487, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201603001460 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Ein Schwingstab ist ein flexibler Stab, der abhängig von den verwendeten Materialien unterschiedliche Eigenfrequenzen aufweist. Das Spektrum der Eigenfrequenzen liegt üblicherweise zwischen 2,5 und 7,5 Hertz. Es wird angenommen, dass die Wirkung eines Schwingstabs auf dem Zusammenhang von Eigenfrequenz und der davon abhängigen neuromuskulären Aktivierung beruht. Die Übungen zeigen, wie ein Schwingstabtraining gestaltet werden kann. Abschließend wird eine Übungsreihenfolge für zwei Übungszirkel demonstriert.