Medizinball und Gewichtsball
Gespeichert in:
| Autor: | Kempf, H.-D. |
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| Erschienen in: | Funktionelles Training mit Hand- und Kleingeräten : das Praxisbuch |
| Veröffentlicht: | Berlin, Heidelberg: Springer (Verlag), 2014, S. 231-272, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Deutsch |
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| Erfassungsnummer: | PU201603001454 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
Das Medizinballtraining war in den letzten 30Jahren etwas aus der Mode gekommen, doch die Effektivität, die Funktionalität, die Vielseitigkeit, die Einfachheit und die Freude am »spielerischen« Training haben den Einsatz des Medizin- oder Gewichtsballs – sowohl in der Therapie wie auch im Leistungssport – zum Wiederaufleben führen lassen. Die Übungen sind gegliedert in Aufwärmübungen und Übungen für Rumpf und Wirbelsäule sowie für die obere und untere Extremität. Sie zeigen auf, dass das Training sehr vielseitig gestaltet werden kann. Abgerundet wird das Kapitel durch ein Zirkeltraining.