Shut up in there! Quiet negative thinking and you will run better
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Ruhe da drinnen! Unterdrücken Sie negative Gedanken und Sie werden besser laufen |
|---|---|
| Autor: | Galloway, Jeff |
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 49 (2015), 7, S. 38 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201508006085 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Der Unterschied zwischen einem guten Lauf und einem schlechten beginnt oft im Kopf. Wenn man glaubt, dass ein Lauf belastend wird oder wenn man sich auf das Gefühl der Langeweile und die Müdigkeit konzentriert, dann folgt der Körper oft den Gedanken und es wird schwieriger, ein positives Lauferlebnis zu erreichen. Dieser Prozess funktioniert aber auch umgekehrt. Das heißt, negative Gedanken lassen sich durch gezielte dem entgegen gerichtete kognitive Strategien vertreiben. Verf. stellt vier Strategien bei häufig vorkommenden negativen Gedanken vor. Schiffer