Pole vault for coaching beginners

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Bibliographic Details
Title translated into German:Stabhochsprung für Trainingsanfänger
Author:Hill, Rob
Published in:Modern athlete and coach
Published:52 (2014), 3, S. 6-7
Format: Publications (Database SPOLIT)
Publication Type: Journal article
Media type: Print resource
Language:English
ISSN:0047-7672
Keywords:
Online Access:
Identification number:PU201411010209
Source:BISp

Abstract

Verf. stellt eine Übungsreihe für Stabhochsprunganfänger vor. Sie besteht aus zwei Trainingseinheiten und insgesamt sieben Übungen: 1. Schwung am Stab in die Sandgrube; 2. Sprung in die Sandgrube nach zwei Anlaufschritten; 3. Sprung in die Sandgrube nach vier Anlaufschritten; 4. Sprung auf die Stabhochsprungmatte nach vier Anlaufschritten; 5. Wie Übung 4, aber nach dem Absprung schwingt der Sportler durch und landet auf seinem Gesäß; 6. Wie Übung 5, aber nach dem Absprung schwingt der Sportler nicht in eine L-Position. Es sollte zu einer leichten Hüftbeugung kommen und die Landung erfolgt flach auf dem Rücken. 7. Sprung über eine Flexi-Latte. Schiffer