Integrating low-intensity plyometrics into strength and conditioning programs
Gespeichert in:
Deutscher übersetzter Titel: | Die Einbindung plyometrischen Trainings mit niedriger Intensität in Kraft- und Konditionstrainingsprogramme |
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Autor: | Shiner, Jay; Bishop, Tim; Cosgarea, Andrew J. |
Erschienen in: | Strength and conditioning journal |
Veröffentlicht: | 27 (2005), 6, S. 10-20, Lit. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
Sprache: | Englisch |
ISSN: | 1533-4295, 1073-6840 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU201407006286 |
Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
This article will define plyometrics and provide a basis of understanding for functional progressions leading up to plyometric exercises. Readiness for plyometrics is presented as a method of defining an adequate strength base. Sample exercises and progressions are provided, including an example of the integration of low-intensity plyometrics into a speed development program. Verf.-Referat