Integrating low-intensity plyometrics into strength and conditioning programs
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Die Einbindung plyometrischen Trainings mit niedriger Intensität in Kraft- und Konditionstrainingsprogramme |
|---|---|
| Autor: | Shiner, Jay; Bishop, Tim; Cosgarea, Andrew J. |
| Erschienen in: | Strength and conditioning journal |
| Veröffentlicht: | 27 (2005), 6, S. 10-20, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource Elektronische Ressource (online) |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 1533-4295, 1073-6840 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201407006286 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
This article will define plyometrics and provide a basis of understanding for functional progressions leading up to plyometric exercises. Readiness for plyometrics is presented as a method of defining an adequate strength base. Sample exercises and progressions are provided, including an example of the integration of low-intensity plyometrics into a speed development program. Verf.-Referat