Plyometrics for volleyball
Gespeichert in:
Deutscher übersetzter Titel: | Plyometrische Uebungen fuer Volleyballer |
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Autor: | Alexander, Lori |
Erschienen in: | Coaching volleyball |
Veröffentlicht: | 1991, 10/11, S. o.A. |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Englisch |
ISSN: | 0894-4237 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU199203052990 |
Quelle: | BISp |
Abstract
Einem plyometrischen Trainingsprogramm fuer Volleyballer sollte ein allgemeines Krafttraining vorangehen. Das plyometrische Sprungkrafttraining sollte mit einfachem Huepfen im Stand beginnen. Dann sollte zu Spruengen auf und ueber Kaesten uebergegangen werden. Schliesslich sollten Tiefspruenge in das Programm aufgenommen werden. -schi-