Kettlebell exercises
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Kettlebell-Übungen |
|---|---|
| Autor: | Cissik, John M. |
| Erschienen in: | Modern athlete and coach |
| Veröffentlicht: | 51 (2013), 2, S. 42-43 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0047-7672 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201310007174 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Verf. zeigt, wie die Varianten der olympischen Hebeübungen (Reissen, Umsetzen und Stoßen) mit Kettlebells durchgeführt werden können. Kettlebells ermöglichen das separate Training einer bestimmten Körperseite, wodurch der Sportler gezwungen ist, bestimmte Gleichgewichtsfähigkeiten zu entwickeln, und eine unterschiedliche Anpassung der Muskulatur gefordert wird. Da der Schwerpunkt auf der Kraft- und Schnellkraftentwicklung liegt, sollten schwere Gewichte verwendet werden, nachdem die Technik beherrscht wird. (schi)