Outside the box: get strong without going to the gym
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Raus aus dem Kasten: Werden Sie stark, ohne ins Fitnessstudio zu gehen |
|---|---|
| Autor: | Moses, Michele |
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 49 (2014), 8, S. 52 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201411010196 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. stellt fünf spezielle Kraftübungen für Läufer vor, die ohne Geräte auch im Freien absolviert werden können (Ausfallschritte mit Körperverdrehung, Seitstellschritte in der Kniebeugestellung, Kletterbewegungen mit den Beinen im Liegestütz, Strecksprünge aus der Kniebeuge, Vorwärts- und Rückwärtswandern mit den Händen in der Liegestützstellung). -schi-