Abstract des Autors

Der alpine Skirennsport ist dadurch gekennzeichnet, dass während der aktiven Schwungphase die Beinmuskulatur vorwiegend exzentrisch (bremsend) arbeitet. Mit dem «Eccentric-Trainer», einem Trainingsgerät in Form eines Liegevelos, besteht die Möglichkeit, die exzentrische Muskelleistungsfähigkeit sowohl quantitativ als auch qualitativ zu verbessern. Von einem Motor angetriebene Pedale werden dabei vom trainierenden Athleten exzentrisch so gebremst, dass die Bremsleistung mit der Belastungsvorgabe übereinstimmt. Eine präzise Dosierung der Bremsleistung stellt
hohe koordinative Anforderungen an den ungeübten Athleten. Werden männliche Elite-Skiathleten ohne vorherige Übungsgewöhnung während 20 min auf dem «Eccentric-Trainer» belastet, finden wir einen signifikanten Zusammenhang zwischen der Dosierfähigkeit des exzentrischen Muskeleinsatzes und der Slalomleistungsfähigkeit. Schon nach einer zweiten Trainingseinheit verbessert
sich bei allen 11 getesteten Athleten die Dosierfähigkeit des exzentrischen Muskeleinsatzes um mehr als 10%. Diese Untersuchung weist darauf hin, dass neben einer hohen exzentrischen Kraftfähigkeit die Qualität des exzentrischen Muskeleinsatzes von leistungsbestimmender Bedeutung bei Ski-Alpin-Athleten sein
kann. Der «Eccentric-Trainer» ermöglicht, die Dosierung des exzentrischen Muskeleinsatzes zu trainieren. Verf.-Referat

Abstract des Autors

Competitive alpine skiing is characterized by a dominance of eccentric muscle action. Eccentric muscle performance can be trained quantitatively as well as qualitatively on a newly developed eccentric cycle-ergometer («Eccentric-Trainer»). Motor driven pedals must be braked by an exercising subject in a way that the development of their eccentric leg force equals a given target load. A precise dosage of eccentric muscle action poses high coordinative demands to non-familiarized subjects. Eleven men elite skiers performed a 20 min single bout exercise program on the «Eccentric-Trainer». We found a significant relationship between the dosage of eccentric muscle action and ski specific performance. When repeating the exercise session a second time some
days later, the dosage of eccentric muscle action was improved significantly by more than 10%. Our study shows that the quality of eccentric muscle action can be a determinant of specific performance in alpine skiers. The «Eccentric-Trainer» allows training of the dosage of eccentric muscle action. Verf.-Referat