Krafttraining : Grundlagen, Methoden, Uebungen, Leistungssteuerung, Trainingsprogramme
Gespeichert in:
| Autor: | Ehlenz, Hans; Grosser, Manfred; Zimmermann, Elke; Zintl, Fritz |
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| Veröffentlicht: | München: BLV-Buchverl. (Verlag), 1995, 184 S., Lit. |
| Ausgabe: | 5., überarb. Aufl., Neuausg. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Monografie |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISBN: | 3405147751 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU199608109504 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. behandeln alle wissenschaftlichen Grundlagen des Krafttrainings, beschreiben Trainingsmethoden und entwerfen Trainingsprogramme fuer verschiedenste Sportarten. Aus dem Inhalt: Grundlagen der Muskelkraft; Muskeln, Funktionen und Kraftuebungen; Arten und Methoden des Krafttrainings; Steuerung des Krafttrainings; Trainingsmittel und Trainingsprogramme: zur komplexen Kraftentwicklung (Beispiel eines Fitnessprogramms), Maximal- und Schnellkraftprogramme zur differenzierten Kraftverbesserung fuer Leistungssportler. Verlagsinfo (gekuerzt)