Abstract des Autors

Neben den biomechanischen Vorteilen bietet Aquajogging auch im psychischen Bereich Interventionsmoeglichkeiten an, die den Therapieerfolg in besonderem Masse unterstuetzen koennen. In der folgenden Untersuchung wurden die kurzfristigen Effekte eines vierwoechigen Aquajogging-Trainings auf physische Ausdauerleistungsfaehigkeit und psychische Parameter des allgemeinen Befindens und der Selbsteinschaetzung im Vergleich zu einer Laufgruppe ermittelt. Es wurden insgesamt 41 Personen untersucht. Die physische Ausdauerleistungsfaehigkeit (PWC170) erhoehte sich durch das Aquajogging signifikant. Im Bereich des allgemeinen Befindens ergaben sich signifikante Verringerungen bei den Befindlichkeitsdimensionen des Aergers, der Depression und der Nervositaet sowie eine sehr signifikante Erhoehung der gehobenen Stimmung. Aeltere Probanden (>35 Jahre) profitierten staerker vom Aquajogging als juengere. Die aktuelle Befindensveraenderung beim Aquajogging war deutlich, unterschied sich aber nicht von den Veraenderungen bei einer Laufgruppe. Die aktuellen Veraenderungen der Befindensdimensionen Aerger, Depression und Nervositaet waren beim Aquajogging besonders stark von einem harmonischen Bewegungsgefuehl abhaengig. Nach vier Wochen Aquajogging-Kurs schaetzten sich die Probanden weniger schnell ausser Atem geratend und mit einer kraeftigeren Muskulatur als zu Beginn des Kurses ausgestattet ein. Ausserdem schaetzten sie ihre Kondition und ihren Gleichgewichtssinn sehr signifikant hoeher ein als am Anfang. Verf.-Referat