Abstract

Eine der wichtigsten Bedingungen, die ein hohes sportliches Ergebnis im Kanu- und Kajakfahren gewaehrleistet, ist die optimale Verteilung der Trainingsbelastung in den Mikrozyklen in der Etappe der unmittelbaren Wettkampfvorbereitung. Die Analyse von verschiedenen Untersuchungen ergab, dass die Intensitaet des Schnelligkeitstrainings vom 1.-4. Mikrozyklus erhoeht werden soll unter Beruecksichtigung des allmaehlichen Uebergangs vom Rudern auf langen Teilstrecken zum Rudern auf mittleren und kuerzeren Teilstrecken. Bei einer Strecke von 1000 m soll der Trainingsumfang des Schnelligkeitstrainings 70-80 der maximalen Trainingsbelastung betragen. Auf Abschnitten von 300-700 m soll es 80-90 der maximalen Trainingsbelastung betragen: bei 250 m 90-100 . Es stellte sich weiter heraus, dass der Trainingsumfang der Schnelligkeitstraining im 1. und 2. Mesozyklus erhoeht und im 3. und 4. wieder langsam gesenkt werden soll. Mattes