Abstract

An der Untersuchung nahmen 35 jugendliche Skilanglaeufer im Alter von 14 bis 17 J. teil, die in drei Gruppen wie folgt aufgeteilt wurden: eine Kontrollgruppe mit 17 Probanden und zwei Untersuchungsgruppen zu je neun Probanden. Die Untersuchung erstreckte sich ueber zwei Jahre. Die Jugendlichen absolvierten in den Monaten August bis einschl. Oktober sowie von Mitte Dezember bis einschl. Januar ein Ausdauertraining, bei einer Intensitaet von 85 bis 95 der Wettkampfgeschwindigkeit. Die Laenge der Strecke richtete sich nach der Faehigkeit der Laeufer, die vorgegebene Geschwindigkeit zu halten. Die Kontrollwerte wurden anhand von 10 bzw. 5-km-Rennen ermittelt. Die Ergebnisse sind im Verhaeltnis zur Siegerzeit in ausgedrueckt. Zusaetzlich erfolgten Laborversuche, bei denen Fahrradergometertests, Pulsfrequenz und der PWC 170-Wert gemessen wurden. Die Intensivierung des Trainings erfolgte in der Vorbereitungsphase und bestand in der Verlaengerung der Kilometer, die mit einer Intensitaet von 85 bis 92 der Maximalleistung gelaufen wurden. Den besten Trainingseffekt erzielten die Langlaeufer, die 60 ihrer Gesamtkilometerleistung in einer Intensitaet von 85 bis 95 der Maximalleistung durchliefen. von Papen