TY  - JOUR
AU  - Kremer, Alexandra
A2  - Kremer, Alexandra
DB  - BISp
DP  - BISp
KW  - Ausdauersport
KW  - Bewegungsökonomie
KW  - Kraulbeinschlag
KW  - Kraulschwimmen
KW  - Leistungsverbesserung
KW  - Schwimmtechnik
KW  - Technik, spezielle
KW  - Technikschulung
KW  - Techniktraining
KW  - Triathlon
KW  - Übung, spezielle
LA  - deu
TI  - Energiesparen durch gute Technik
PY  - 1988
N2  - Teilziel des Triathlon ist es, die Schwimmstrecke mit moeglichst geringem Energieverlust in moeglichst guter Zeit zu bewaeltigen, um noch ausreichend Kraft fuer die nachfolgenden Disziplinen zu haben. Hierfuer muss der Bewegungsablauf optimal gestaltet werden; eine gute Technik ist daher von grosser Bedeutung. Verf. erlaeutert die physikalischen Gesetzmaessigkeiten Auftrieb, Wasserwiderstand und Antrieb. Eine gute, flache Wasserlage und eine gleichmaessige Vorwaertsbewegung sowie korrekter Kraulbeinschlag und Kraularmzug und eine richtige, oekonomische Gesamtbewegung mit Atmung bewirken ein Maximum an Wirksamkeit bei einem Minimum an Energieaufwand. Verf. stellt spezielle, technikverbessernde Uebungen zum Kraulbeinschlag, Kraularmzug und der Gesamtbewegung vor und gibt ein Trainingsbeispiel fuer einen 20-minuetigen Technikteil im Kraulschwimmen sowie ein Beispiel fuer den Aufbau einer 90-minuetigen Trainingseinheit. Schiffer
SP  - S. 12-14
SN  - 0930-3316
JO  - Triathlon-Magazin
IS  - 1
M3  - Gedruckte Ressource
ID  - PU198804033455
ER  -