Internformat: Der Mikrozyklus als steuerndes Instrument der Trainingsplanung am Beispiel des Sportspiels Volleyball

Der Mikrozyklus als steuerndes Instrument der Trainingsplanung am Beispiel des Sportspiels Volleyball

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Bibliographische Detailangaben
Autor:	Wolf, Sepp
Erschienen in:	Leistungssport
Veröffentlicht:	12 (1982), 1, S. 48-52, Lit.
Format:	Literatur (SPOLIT)
Publikationstyp:	Zeitschriftenartikel
Medienart:	Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource
Sprache:	Deutsch
ISSN:	0341-7387
Schlagworte:	Belastung Belastungsintensität Belastungsstruktur Belastungsumfang Energiebereitstellung Erholung Mikrozyklus Superkompensation Trainingseinheit Trainingsinhalt Trainingsplan Trainingsplanung Trainingssteuerung Volleyballspiel Vorbereitungsperiode Wettkampfperiode
Online Zugang:	Kostenfreier Volltext Verfügbarkeit
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abstract	Die Effektivitaet des Volleyballtrainings wird nicht nur vom Umfang der geleisteten Arbeit bestimmt, sondern auch von der jeweiligen Staerke und Reihenfolge der Einzelbelastungen. Der Mikrozyklus, der in der Trainingspraxis des Volleyballspiels mit dem Wochentrainingsplan gleichzusetzen ist, soll daher sowohl eine optimale Aufeinanderfolge von Belastung und Erholung als auch eine optimale Verteilung der Trainingsinhalte und aufeinander aufbauende Schwerpunk te gewaehrleiten. Die Notwendigkeit einer detaillierten Planung des Mikrozyklus nimmt mit steigender Anzahl der woechentlichen Trainingseinheiten zu. Verf. gibt einen kurzen Ueberblick ueber die Grundlagen der Trainingsplanung und stellt einen beispielhaften Trainingsplan fuer eine Mannschaft der 2. Bundesliga auf. Schiffer
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Der Mikrozyklus als steuerndes Instrument der Trainingsplanung am Beispiel des Sportspiels Volleyball

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