Abstract

Verf. stellt eine Anleitung fuer die Planung und Durchfuehrung eines Trainings jugendlicher Hochspringer im Alter von 16 bis 18 Jahren vor. Ausgangspunkt fuer die Trainingsplanung ist eine Analyse der Moeglichkeiten des Athleten, die dann eine Formulierung der Wettkampfziele und somit auch der Trainingsziele zulaesst. Im ganzjaehrigen Training jugendlicher Hochspringer ist eine Periodisierung zur gezielten Vorbereitung auf Saisonhoehepunkte notwendig, um eine optimale Leistungsentwicklung zum gewuenschten Termin zu erzielen. Verf. stellt Trainingsempfehlungen (Wochenzyklen) fuer die allgemeine und spezielle Vorbereitungsperiode vor, wobei aber bei der Durchfuehrung die individuellen Moeglichkeiten des Athleten beruecksichtigt werden muessen. Schumacher