Abstract

Die DVD richtet sich an Trainer und Übungsleiter von Selbstverteidigungskursen und ist der erste Teil innerhalb einer dreiteiligen Reihe, in der insgesamt über 100 Gegen- sowie Weiterführungstechniken vorgestellt werden, die es Kampfsportgeschulten erlauben, sich im Bedarfsfall gegen ebenfalls kampfsporttrainierte Angreifer verteidigen zu können. Methodisches Grundkonzept des Gegentechnikprinzips im Jiu-Jitsu ist, den Angriff des Gegners möglichst frühzeitig durch effektives und effizientes Aufgreifen seiner Bewegungen zu unterbinden und zum Gegenangriff zu nutzen, d.h. die Aktionen des Gegners zum eigenen Vorteil zu verwenden, so dass dieser möglichst seine Techniken selbst nicht effektiv einsetzen kann. Diese erste DVD der Reihe fokussiert auf Gegentechniken bei Hebel- und Würgetechniken. Ferner werden verschiedene Spiel- und Trainingsformen vorgestellt, die die für die Gegen- und Weiterführungstechniken unabdingbare Reaktions- und Handlungsschnelligkeit sowie das Koordinationsvermögen steigern sollen. Der Film ist entsprechend der Schwerpunktsetzungen in drei Abschnitte unterteilt: Im ersten Teil werden verschiedene Techniken zur Verteidigung gegen Hebeltechniken gezeigt. Im Einzelnen geht es dabei um die Abwehr von Armstreckhebel (z.B. Armstreckhebel über die Schulter), Armbeugehebel (z.B. Armbeugehebel zum Boden), Handgelenkhebel (z.B. Kipphandhebel), Genickhebel (z.B. Genickdrehhebel), Finger- (Beugehebel am Daumen mit links bzw. rechts) sowie Bein- und Fußhebel (z.B. Beinriegel, Fußhebel). Der zweite Teil demonstriert Techniken zur Verteidigung bei Würgeangriffen mit Armen und Händen, mit den Beinen sowie mit der Kleidung. Im Film wird dabei die jeweilige Angriffstechnik zunächst vollständig und in richtiger Ausführung gezeigt. Anschließend werden sodann verschiedene Gegentechniken demonstriert. Die einzelnen Techniken (sowohl die Angriffstechniken als auch die Abwehrtechniken) und ihre Elemente, werden einzeln erläutert. Bei den Gegentechniken werden zudem Hinweise zu ihrer richtigen Ausführung gegeben. Die Demonstration erfolgt dabei in unterschiedlichen Geschwindigkeiten (normal, verlangsamt und teilweise auch in Zeitlupe), teilweise auch aus unterschiedlichen Einstellungen und Perspektiven. Der dritte Teil zeigt schließlich einige Spiel- und Trainingsformen, die den Trainierenden dabei helfen sollen, die in den anderen Teilen dargestellten Techniken schneller zu beherrschen und ihre intuitive Ausführung zu befördern. Zu den Übungen gehören verschiedene Wurfansätze und Hebeltechniken. Als Demonstratoren fungieren Achim Hanke und Thomas Wenz mit zwei Partnern (Jörg Astor und Markus Stay). Die Übungen sind jeweils mit einem Partner durchzuführen, wobei einer die Rolle des Angreifers und ein anderer die Rolle des Verteidigers übernimmt. Auf der DVD wird ausdrücklich empfohlen, die Übungen nur unter Anleitung eines qualifizierten Trainers oder Übungsleiters zu absolvieren. Lohnert