Kraft und Grundlagen des Krafttrainings
Gespeichert in:
| Autor: | Hirtz, P. |
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| Herausgeber: | Hochschulsport an der Philosophischen Fakultät der Ernst-Moritz-Arndt-Universität Greifswald |
| Urheber: | Ernst-Moritz-Arndt-Universität Greifswald - Hochschulsport |
| Format: | Internetquelle (Fachinfoführer Sport) |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) |
| Dokumententyp: | Lehrmaterial, Einführung |
| Dateiformat: | |
| Umfang: | 10 Seiten |
| Teil von: | http://www.uni-greifswald.de |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | WE020081000240 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des Autors
In der vorliegenden Ausarbeitung zu den Grundlagen von Kraft und Krafttraining stellt Verf. die Charakteristik und Bedeutung der Kraftfähigkeit dar. In diesem Zusammenhang werden die Arbeitsweisen und Kontraktionsformen der Muskeln beschrieben und eine Differenzierung der Kraftfähigkeit in Maximalkraft, Schnellkraft, Kraftausdauer und Reaktivkraft vorgenommen. Darüber hinaus erläutert Verf. die Methoden des Krafttrainings unter besonderer Berücksichtigung des Maximalkrafttrainings im Kinder- und Jugend- sowie im Breiten- und Gesundheitssport.