Ist HIIT der Hit? : verbessert hochintensives Intervalltraining Leistung und Gesundheit? ; Cardio- Fitness. Teil 3
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| Autor: | Stemper, Theodor |
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| Erschienen in: | Fitness und Gesundheit |
| Veröffentlicht: | 2014, 6, S. 66-68, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
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| Erfassungsnummer: | PU201712010587 |
| Quelle: | BISp |
Einleitung
„Wer Ausdauer will, muss lange im aeroben Bereich trainieren“, lautete lange das Credo für Cardio-Fitness. In den letzten Jahren hat sich aber hochintensives Intervalltraining (HIIT) immer mehr in der Fokus von Ausdauersportlern und Wissenschaftlern geschoben: Trainingsbelastungen, zum Teil weit oberhalb der anaeroben Schwelle, verbessern auch die Ausdauerleistung, das legen Untersuchungen nahe. Ist HIIT tatsächlich das Allheilmittel für Ausdauerleistung, Cardio-Fitness und auch Gesundheit? In der Serie zur Cardio Fitness stellt Verf. HIIT auf den Prüfstand.