Wie wirkt HIIT? : mehr Leistung in kürzerer Zeit durch hochintensives Intervalltraining? ; Cardio- Fitness. Teil 4
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| Autor: | Stemper, Theodor |
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| Erschienen in: | Fitness und Gesundheit |
| Veröffentlicht: | 2014, 7, S. 88-90, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Elektronische Ressource (online) Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
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| Erfassungsnummer: | PU201712010586 |
| Quelle: | BISp |
Einleitung
Als wesentlichster Vorteil des hoch intensiven Intervalltrainings (HIIT) wird allgemein die Leistungssteigerung in kurzer Zeit angesehen. Verf. macht den Check: Sind diese Trainingseffekte von HIIT wissenschaftlich nachweisbar und wenn ja, wie sind Sie zu erklären? Wie kann HIIT konkret in den Trainingsalltag integriert werden?