Abstract des Autors

Der moderne Alltag stellt unser biologisches Überlebenssystem auf eine harte Probe: Faktoren wie Zeitmangel, Leistungsdruck und Stress. Schneller – besser – mehr und die Angst, nicht mehr mitzukommen, das betrifft heute auch schon Kinder und Jugendliche. Müdigkeit und Erschöpfung, steigende Krankheitsanfälligkeit und weitere körperliche Beschwerden spielen hierbei als Symptome eine Rolle. Achtsame körperliche Bewegungen können Kopf und Körper vom Druck befreien und das gesamte System reaktivieren, hin zu größerem Selbstvertrauen und dem Gefühl des Verbundenseins. Die positive Wirksamkeit verschiedener Entspannungstechniken findet nun zunehmend auch im Kindergarten- und Schulalltag Anerkennung. Verf. zeigen in diesem Artikel, wie man Pädagogen und Pädagoginnen hierzu qualifizieren kann.