Abstract des Autors

Die heilsame Wirkung der vor 60 Jahren entwickelten Methode des Tragerns beruht auf sanfter, spannungsloesender Bewegung, in die der Praktiker den Klienten mittels einer leichten und rhythmischen Massage versetzt. Aehnlich wie bei der Feldenkrais-Methode wird dadurch die Beziehung von Koerper und Geist bewusst gemacht und in einen Zustand von Leichtigkeit und Harmonie gebracht. Neben einer Einfuehrung in die Entstehungsgeschichte und Idee des Tragerns enthaelt das durchgehend illustrierte Buch einen Teil mit Mentastik-Uebungen (einer sanften, mental gefuehrten Gymnastik), die jeder eigenstaendig ausfuehren kann. Die Mentastik-Uebungen zielen genauso wie das Tragern auf die Leichtigkeit und Natuerlichkeit der Bewegung und koennen von Menschen jeden Alters und jeder Konstitution ausgefuehrt werden. Das Ergebnis ist u.a. gesteigerte Energie und Vitalitaet, erhoehte Beweglichkeit, groessere Entspannungsfaehigkeit und innere Ruhe. Verf.-Referat