Rest your head : to race your fastest, your brain needs a taper, too
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Geben Sie Ihrem Kopf eine Erholungspause : um Ihr schnellstes Rennen zu absolvieren, benötigt Ihr Gehirn ebenfalls eine Entlastungsphase |
|---|---|
| Autor: | Hutchinson, Alex |
| Erschienen in: | Runner's world / United States |
| Veröffentlicht: | 50 (2015), 9, S. 40 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0035-9939, 0897-1706 |
| Schlagworte: | |
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| Erfassungsnummer: | PU201601000132 |
| Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Zahlreiche Untersuchungen zeigen, dass mentale Belastungen (z. B. das Durchführen eines Computertests oder die Visualisierung einer sportlichen Aktivität) die Ausdauerleistung in einer anschließenden körperlichen Belastung reduzieren. Je länger ein Rennen ist, desto wichtiger ist es, dass man während des Rennens seine mentale Konzentration aufrechterhält. Dies bedeutet, dass man die Tage vor einem wichtigen Rennen über eine Distanz von 10 km und länger von mentalem Stress freihält. Dazu gehört auch der Verzicht auf mentales Training an den Tagen vor dem betreffenden Rennen. (Schiffer)