Training for triathlon running
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Lauftraining für den Triathlon |
|---|---|
| Autor: | Borges, Sergio |
| Erschienen in: | Complete triathlon guide |
| Veröffentlicht: | Champaign: Human Kinetics (Verlag), ebrary (Verlag), 2012, S. 91-100 |
| Herausgeber: | USA Triathlon |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201506004417 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Nach einleitenden Bemerkungen zu den spezifischen Merkmalen des Laufens innerhalb eines Triathlons erläutert Verf. zunächst allgemein die verschiedenen Elemente, die bei der Gestaltung des Lauftrainings berücksichtigt werden müssen. Unterschieden wird dabei zwischen Bewegungsmuster, Schrittfrequenz, Schnelligkeit, Mobilität, Kraft, Ausdauer, Trainingsumfang sowie -intensität. Anschließend thematisiert Verf. die Trainingsperiodisierung und präsentiert einen Wochentrainingsplan. -bo-