Training for triathlon biking
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Radtraining für den Triathlon |
|---|---|
| Autor: | Friel, Joe |
| Erschienen in: | Complete triathlon guide |
| Veröffentlicht: | Champaign: Human Kinetics (Verlag), ebrary (Verlag), 2012, S. 75-89; Lit.-Verz.: S. 343, Lit. |
| Herausgeber: | USA Triathlon |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Sammelwerksbeitrag |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201506004416 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Verf. erläutert zunächst theoretische Grundlagen der Gestaltung des Radtrainings. Thematisiert werden dabei Trainingsdauer, -häufigkeit, -intensität, -volumen, -spezifität sowie Regeneration. Dann wird die Ansteuerung verschiedener Trainingsziele dargestellt. Hierbei wird zwischen Trainingseinheiten zur Steigerung der aeroben Ausdauer, der Kraft, der Schnelligkeit, der Kraftausdauer und der anaeroben Ausdauer unterschieden und entsprechende Trainingseinheiten beschrieben. Abschließend erörtert Verf. die Trainingsperiodisierung und präsentiert Trainingspläne für die verschiedenen Phasen des Trainingsjahrs. -bo-