Strength & conditioning principles for track and field athletes
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Prinzipien des Kraft- und Konditionstrainings für Leichtathleten |
|---|---|
| Autor: | Cissik, John M. |
| Erschienen in: | Modern athlete and coach |
| Veröffentlicht: | 52 (2014), 1, S. 29-31 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0047-7672 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201405004532 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Das Krafttraining für Leichtathleten sollte fünf Prinzipien berücksichtigen: 1. Das Krafttraining muss das leichtathletische Training unterstützen. 2. Das Krafttraining muss das leichtathletische Training ergänzen. 3. Das Krafttraining muss kurz, fokussiert und effektiv sein. 4. Das Kraftraining muss sowohl allgemein als auch spezifisch sein. 5. Die Kraft und Schnellkraft sollten das ganze Jahr über trainiert werden. Verf. erläutert diese fünf Prinzipien ausführlich und stellt beispielhafte Wochentrainingspläne vor. Schiffer