Abstract

Brasilien ist die erfolgreichste südamerikanische Leichtathletiknation, wobei die Sprungdisziplinen zu den Paradedisziplinen gehören. Die aktuellen Topresultate brasilianischer Springer wurden auf Grund einer systematischen Vorgehensweise erreicht, wobei diese Vorgehensweise auf Konzepten beruht, denen ihrerseits wissenschaftliche Daten und moderne methodologische Trends zugrunde liegen. Unter besonderer Berücksichtigung der Entwicklung der speziellen Kraft handelt es sich bei einigen der wichtigsten Prinzipien der Strukturierung von Trainingsprogrammen für Springer um die folgenden: 1. Die Bevorzugung kurzer Zyklen im Jahrestrainingsprogramm vor langen Zyklen; 2. die Absolvierung des speziellen Krafttrainings im Verlauf der gesamten Saison, weil die entsprechenden Trainingswirkungen völlig spezifisch sind; 3. die Betonung der Trainingsqualität (d. h. der bei jeder Wiederholung demonstrierten Technik und des Krafteinsatzes) gegenüber der Trainingsquantität (gehobene Tonnen oder Anzahl der absolvierten Sprünge). Schiffer