Starke Muskulatur durch Stabilisationsübungen II
Gespeichert in:
Autor: | Horn, Axel; Horn, Elena |
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Erschienen in: | Das Rudermagazin |
Veröffentlicht: | 4 (2012), 11, S. 32-33 |
Format: | Literatur (SPOLIT) |
Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
Medienart: | Gedruckte Ressource |
Sprache: | Deutsch |
ISSN: | 1867-4895 |
Schlagworte: | |
Online Zugang: | |
Erfassungsnummer: | PU201302001356 |
Quelle: | BISp |
Abstract des BISp
Stabilisationsübungen eignen sich gut für die Kräftigung von Muskelketten und für die Ausbildung eines stabilen Muskelkorsetts. Sie sind sowohl im Fitness- als auch im Vereins- und Leistungssport einsetzbar. Verf. geben allgemeine Hinweise zur Durchführung des Stabilisationstrainings und stellen 15 Übungen für Aktive und Leistungssportler vor, die ohne zusätzliche Geräte durchführbar sind. (phm)