Starke Muskulatur durch Stabilisationsübungen I
Gespeichert in:
| Autor: | Horn, Axel; Horn, Elena |
|---|---|
| Erschienen in: | Das Rudermagazin |
| Veröffentlicht: | 4 (2012), 10, S. 34-35 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| ISSN: | 1867-4895 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201302001352 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Stabilisationsübungen eignen sich gut für die Kräftigung von Muskelketten und für die Ausbildung eines stabilen Muskelkorsetts. Sie sind sowohl im Fitness- als auch im Vereins- und Schulsport einsetzbar. Verf. geben allgemeine Hinweise zur Durchführung des Stabilisationstrainings und stellen zehn Übungen für Einsteiger vor, die ohne zusätzliche Geräte durchführbar sind. -phm-