Zyklisierung (Periodisierung) des Trainings
Gespeichert in:
| Autor: | Rudolph, Klaus |
|---|---|
| Erschienen in: | Schwimmen - Lernen und Optimieren |
| Veröffentlicht: | 32 (2011), S. 74-88, Lit. |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Deutsch |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201203001739 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Im Hochleistungstraining sind wir immer auf der Suche nach Möglichkeiten, durch neue Trainingsreize die Belastung zu steigern ohne das Prinzip der Einheit von Belastung und Erholung zu vernachlässigen. Neben den klassischen Faktoren der Trainingsbelastung (Umfang, Dauer, Intensität, Dichte, Güte) bietet die Zyklisierung des Trainings eine weitere Reserve. Der Beitrag geht von den gesellschaftlichen und biologischen Grundlagen der Zyklisierung aus und widmet sich, unterstützt durch zahlreiche Beispiele aus der Trainingspraxis des Schwimmens, den verschiedenen Formen der zyklischen Gestaltung als Mehrjahres-, Makro-, Meso- und Mikrozyklus. Verf.-Referat (geändert)