Conquer your pre-race stress
Gespeichert in:
| Deutscher übersetzter Titel: | Bekämpfen Sie Ihre Vorwettkampfangst |
|---|---|
| Autor: | Zeiger, Joanna |
| Erschienen in: | Triathlete |
| Veröffentlicht: | 2011, July, 327, S. 42 |
| Format: | Literatur (SPOLIT) |
| Publikationstyp: | Zeitschriftenartikel |
| Medienart: | Gedruckte Ressource |
| Sprache: | Englisch |
| ISSN: | 0898-3410 |
| Schlagworte: | |
| Online Zugang: | |
| Erfassungsnummer: | PU201201000068 |
| Quelle: | BISp |
Abstract
Wie jeder Angstzustand wirkt sich auch die Vorwettkampfangst leistungshemmend aus. Der ideale Vorwettkampfzustand liegt in der Mitte zwischen ungenügender Motivation und Mangel an Interesse auf der einen Seite und übermäßiger Nervosität auf der anderen Seite. Um diesen Zustand zu erreichen, können die folgenden Regulationsmethoden zum Einsatz kommen: 1. Positive Selbstgespräche; 2. Aufwärmen; 3. das Absolvieren einer Vorwettkampfroutine; 4. Wettkampfsimulationen im Training; 5. ablenkende Aktivitäten (z. B. das Anschauen eines Films). Schiffer